Chỉ số AMH là gì?

Chỉ số AMH là gì, nó có vài trò như thế nào trong thời kỳ sinh sản của phụ nữ mà lại được coi là quan trọng trong việc đánh giá khả năng sinh sản. Đặc biệt đối với phụ nữ suy buồng trứng sớm thì nguyên nhân amh thấp là do đâu? Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Chỉ số AMH là gì?

Chỉ số AMH là gì?

AMH (Anti – mullerian Hormone) là một hormone được sản xuất bởi các tế bào hạt của nang noãn buồng trứng và liên quan trực tiếp tới số lượng nang noãn nguyên thủy trong buồng trứng.

Chỉ số AMH là gì? Chỉ số này cho ta xác định được trong buồng trứng đang có số nang noãn non như nào hay còn gọi là dự trữ buồng trứng. Tỉ lệ dự trữ buồng trứng càng tốt đồng nghĩa với việc khả năng sinh sản của buồng trứng cao và ngược lại.

Chỉ số AMH đóng vai trò quan trọng trong việc xác định khả năng sinh sản của buồng trứng do nó phản ánh cả số nang noãn đang phát triển và quần thể nang nguyên thủy hiện có trong buồng trứng người phụ nữ.

Chỉ số AMH bao nhiêu là bình thường?

Chỉ số AMH của người phụ nữ không thay đổi theo chu kỳ kinh, nó sẽ sụt giảm theo tuổi tác hoặc bị ảnh hưởng bởi các vấn đề về tâm lý như stress…  Ở một phụ nữ khỏe mạnh dưới 38 tuổi, chỉ số AMH dao động trong khoảng từ 2,2 – 6,8 ng/ml, đây là điều kiện tốt cho thụ thai, mang thai và đủ để đáp ứng các phương pháp hỗ trợ sinh sản. Chỉ số AMH cao nhất ở tuổi 25 và giảm dần theo thời gian.

Ngoài yếu tố về tuổi tác ảnh hưởng nhiều nhất đến chỉ số AMH thì vẫn còn những yếu tố khác bạn có thể kiểm soát được như:

• Tình trạng béo phì
• Hút thuốc, uống rượu bia… sử dụng các chất kích thích
• Sử dụng thuốc tránh thai
• Buồng trứng đa nang
• Phẫu thuật một/ hai bên buồng trứng
• Hóa trị, xạ trị

Biểu đồ chỉ số AMH theo độ tuổi

Chỉ số AMH thấp

Chỉ số AMH từ 1,0 – 1,5 ng/ml được cho là chỉ số AMH thấp, điều này cho thấy sự suy giảm khả năng dự trữ buồng trứng hay suy buồng trứng nhưng mức độ này vẫn có cơ hội mang thai. Còn chỉ số AMH dưới 0,5 ng/ml chỉ ra rằng lượng trứng dự trữ rất ít, khi này người phụ nữ muốn thụ thai là một vấn đề không dễ.

Từ khi người phụ nữ bắt đầu có kinh đến khi mãn kinh, chỉ số AMH sẽ giảm dần theo độ tuổi và trở về mức con số không. Ngày nay y học phát triển nên việc chỉ số AMH thấp vẫn sinh con bình thường bằng các phương pháp khoa học, tuy nhiên bạn nên thực hiện càng sớm càng tốt để tỷ lệ thành công cao.

• Chỉ số AMH có tăng được không?

Chỉ số AMH là chỉ số đánh giá dự trữ buồng trứng của cơ thể hay hiểu đơn giản là phản ánh số lượng nang trứng còn lại ở hai bên buồng trứng. Chỉ số này giảm dần theo độ tuổi và không có phương pháp nào có thể làm tăng dự trữ buồng trứng. Tuy nhiên, bỏ qua tác động về độ tuổi do chúng ta không thể ngăn chặn được thì bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được một số yếu tố khác làm giảm chỉ số AMH của bạn.

• Làm thế nào để tăng chỉ số AMH

Như đã nói ở trên, với những người có chỉ số amh thấp không có phương pháp nào để làm nó tăng lên nhưng chị em vẫn có thể cải thiện chất lượng nang noãn bằng các cách sau:

1. Thay đổi chế độ ăn

Bạn nên ăn uống cân bằng để tăng chất lượng trứng, chọn thực phẩm có nhiều chất chống oxi hóa, chất béo tốt (Omega 3s), các loại protein dễ tiêu hóa và vitamin (vitamin D). Một số loại thực phẩm được bác sĩ khuyên dùng như hải sản, các loại đậu, các loại cây lá xanh, các loại hạt, các loại quả mọng. Ngoài ra, đồng thời bạn cũng nên hạn chế đồ ăn ngọt và thực phẩm chế biến sẵn có chất bảo quản.

Nên chọn các loại thực phẩm có chất chống oxi hóa 

2. Thay đổi lối sống lành mạnh

Thay đổi lối sống lành mạnh có thể làm tăng khả năng sinh sản, làm chậm lại sự suy giảm chỉ số AMH. Áp lực cuộc sống, công việc tạo ra cho cơ thể những stress mà ta vô tình không để ý tới nhưng chúng lại có liên quan tới chỉ số AMH với những người hiếm muộn. Để tránh giảm chỉ số AMH hãy cố gắng giảm stress bằng cách tham gia các hoạt động như Yoga, thư giãn cơ, các bài tập thở… Tập thể dục giúp cơ thể đạt được chỉ số BMI đặc biệt với những người thừa cân.

Bên cạnh đó, bạn có thể thử đến phương pháp châm cứu dù chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra điều này nhưng từ xưa đến nay ông bà ta đã truyền tai nhau hiệu quả của châm cứu tác động đến cải thiện khả năng sinh sản. Bạn nên tìm những địa chỉ tin cậy, chuyên nghiệp để thực hiện và thực hiện mỗi tuần trong khoảng 3 – 4 tháng trước khi chuẩn bị làm thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).

Ngoài ra, hiện nay có thêm phương pháp massage dành riêng cho cải thiện sinh sản được khá nhiều mẹ thử và cho những phản tích cực. Phương pháp massage này có thể làm tăng lưu lượng máu đến hệ thống sinh sản. Bạn nhớ không thực hiện trong những ngày kinh nguyệt.

Một trong những lưu ý không thể bỏ qua: bỏ thuốc lá, rượu, bia và các chất kích thích. Bạn bên đi ngủ sớm, dậy sớm theo khung giờ cố định.

Chỉ số AMH cao

Ngược lại, chỉ số AMH cao nằm trên 10 ng/ml thường gặp ở người bị buồng trứng đa nang. Đối với những người có chỉ số AMH trên 15 ng/ml – 20 mg/ml được kết luận là quá cao. Với những người phụ nữ chỉ số AMH cao muốn sinh con thì cần can thiệp biện pháp khoa học hiện đại.

Chị em phụ nữ có chỉ số AMH cao cần thận trọng trong các trường hợp dưới đây:

• Bị đa nang buồng trứng

• Buồng trứng yếu

• Ung thư tế bào Granulosa buồng trứng

• Quá kích buồng trứng do kích trứng mà chỉ số AMH cao sẽ dẫn đến khó canh liều làm buồng trứng bị phình to và vỡ

Cách làm giảm chỉ số AMH

Phần lớn những người có chỉ số AMH cao nguyên nhân đều do các bệnh lý của cơ thể gây ra. Chính vì thế, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám, kiểm tra tình trạng sức khỏe sinh sản, các chỉ số nội tiết tố… nhằm xác định chính xác nguyên nhân từ đó bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị riêng cho từng người.

Hy vọng những thông tin trên về chỉ số AMH là gì và những thông tin xoay quanh chỉ số AMH giúp bạn hiểu hơn về một loại chỉ số nội tiết tố nữ này cũng như tìm được hướng điều trị phù hợp nếu chỉ số AMH đang cao hoặc thấp. Nếu bạn đang có dự định mang thai, hãy đến gặp bác sĩ tại bệnh viện 16A Hà Đông sớm nhất để được tư vấn nhé.